• o mnie
  • jak pomagam
    • Twój biznes
    • kariera zawodowa
    • Konsultacja
  • Magia Myśli SUKCESU
  • Sklep
    • Koszyk
    • Moje konto
    • w prezencie
  • REFERENCJE
  • blog
  • kontakt
4-change
4-change

Zarabiaj na tym, co kochasz robić!

Home » Koszyk

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Wróć do sklepu

Witajcie!

Witajcie!

Pomagam zmieniać marzenia o życiu z wykonywania tego, co się kocha, na rzeczywistość. Na stronie umieszczam inspiracje i produkty, które pozwalają zmienić swoje życie i biznes na takie, które w głębi serca pragniemy mieć. Znajdziesz tu to, co pomogło mi, co interesuje mnie samą lub to, czego potrzebują osoby, z którymi pracuję. Mam nadzieję, że znajdziesz tu coś dla siebie interesującego:)


Przeczytaj więcej o mnie
 
  • kontakt@4-change.eu
 

Szukaj

Ostatnie wpisy

  • Nie realizujesz marzeń? 8 powodów
  • Przejmowanie się opiniami innych
  • Jak zwiększyć SAMOOCENĘ
  • 7 strategii, by oswoić LĘK PRZED SUKCESEM
  • Sprawdź czy czujesz LĘK PRZED SUKCESEM
  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube
  • Email
@ Copyright 4-change Polityka prywatności
  • Facebook
  • Pinterest
  • Instagram
  • YouTube
  • LinkedIn
  • Email
Dzisiaj na moim kanale na YouTube pojawiła się m Dzisiaj na moim kanale na YouTube pojawiła się moja ABSOLUTNIE ULUBIONA PRAKTYKA na początek dnia...♥ Dzięki niej: 💫 doświadczysz wyższych wibracji z samego rana, co wpłynie na Twoje poczucie wewnętrznego spokoju i radości 💫 nawiążesz głębszy kontakt z samą lub samym sobą (tak! tym razem to również nagranie dla Was panowie;)) 💫 będzie Ci łatwiej puścić napięcie, spięcie, poczucie potrzeby kontroli oraz limitujące myśli 💫 ułatwisz sobie rozwiązywanie problemów, bo łatwiej będzie Ci oceniać co jest tak naprawdę dla Ciebie ważne 💫 pozwolisz sobie na bycie bardziej sobą 💫 otoczysz się energią miłości 💫 poczujesz na swoim własnym przykładzie jak działa zjawisko synchroniczności, bo będziesz przyciągać do siebie sytuacje i ludzi, którzy umożliwią Ci realizację tego, co jest w danym momencie dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem Gotowi na zmiany? Kto z Was już słuchał? Link do kanału YouTube w BIO 👍 #porannarutyna #poranneinspiracje #porannerytuały #poranekuwaznosci #afirmacje #medytacja #medytacjauważności #praktykawdzięczności #nadziendobry #dziendobry #zmieniajświat #zmieniamsię #kobietawbiznesie #kobietawzmianie #kobietapoczterdziestce #kobietapotrzydziestce #nowaja #transformacja #businesscoach #biznescoach #lifecoach #rozwojosobisty #zmienswojezycie #energia #swiatlo #milosc #miłość #emocje #poczuciewłasnejwartości #wizualizacja
Od kilku dni mam ciężkie serce... Pewnie wiecie Od kilku dni mam ciężkie serce... Pewnie wiecie o czym mówię i nie będzie to dla nikogo zaskoczeniem, że to, co się dzieje teraz na arenie międzynarodowej wzbudza sprzeciw, bunt, a czasem i złość oraz poczucie bezsilności. To są znane mi uczucia, gdy dzieje się coś dla mnie na świecie, co wiąże się z odbieraniem komuś wolności, prawa wyboru, gdy giną ludzie... Na te dni znikłam z mediów społecznościowych, bo potrzebowałam zająć się bardziej sobą (bo to, co czuję, jest dla mnie zawsze sygnałem). CO ROBIĘ w takich chwilach? W takich momentach zadaję sobie pytania: 1. Na ile mam wpływ na to, co się dzieje? 2. Jeśli taki wpływ mam, co mogę zrobić? I wsłuchuję się w to, co mówi moje serce... Tym razem też dostałam odpowiedź ... Moje serce chce pomagać... zwłaszcza tym, którzy jak jak są wysoko wrażliwi, empatyczni, którzy czują w sobie, gdy komuś dzieje się krzywda. Mam swoje sposoby, by pomóc sobie... I podzielić się nimi z Wami - to najlepsze, co mogę zrobić. Stąd... pojutrze rano - pojawi się na moim kanale na YouTube nagranie, które w bardzo skuteczny sposób podwyższa poziom wibracji. Po co Wam one? 💫 gdy zadbasz o swój poziom energii z samego rana, będziesz mieć więcej siły na to, by pomagać innym 💫 będzie Ci łatwiej podejmować lepsze dla siebie i innych decyzje 💫 poczujesz co jest najlepszym rozwiązaniem 💫 łatwiej dostrzeżesz te rozwiązania, których nie mogłaś dostrzec, gdy Twój umysł i ciało były spięte Zapraszam Was Kochani - nagranie jest zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Kliknijcie przypomnienie, by YouTube Was powiadomił o premierze. Z miłością ♥ Ania #wysokiewibracje #medytacja #afirmacja #nadziendobry #porannarutyna #samopoczucie #transformacja #mójporanek #youtubekanal #wyższewibracje #zmienswojezycie #zmienmyslenie #energiamiłości #miłość #hipnoterapia #hipnoterapeuta #pozytywnemyslenie #quantum #biznescoaching #coachingonline #nowenagrania #zmiananawyków #poranekuwaznosci #zmienswojemyslenie #zmienswojeżycie #transformacjaświadomości #bycsoba #smutek #emocje #afganistan
Możesz doświadczyć wspaniałych rzeczy, któryc Możesz doświadczyć wspaniałych rzeczy, których zupełnie się nie spodziewałaś. Ciesz się samą drogą do sukcesu, kolejnymi postępami 🌿 To po pierwsze nauczy Cię jak doceniać co się ma tu i teraz, po drugie będziesz wtedy na wibracjach, które osiągnięcie kolejnych etapów Ci umożliwią, a po trzecie – kiedy już osiągniesz sukces, będziesz mieć wypracowany tryb pracy i dnia, który sprawi, że utrzymanie tego sukcesu będzie dla Ciebie czymś naturalnym. ☀️ Czy doceniasz drogę, którą podążasz? ☀️ #afirmacje #myśli #pozytywnie #pozytywnemyśli #dobremyśli #positivevibes #goodvibes #kochamsiebie #inspiracja #dbamosiebie #cel #satysfakcja #odwaga #emocje #psycholog #psychologia #kobietapotrzydziestce #kobietapoczterdziestce #poczuciewłasnejwartości #kobietawartościowa #kobietawbiznesie #kobiecemarzenia #marzenia #wiedzapsychologiczna #coach #coaching #lifecoach
Wszystko, czego potrzebujesz w życiu, to zmiana s Wszystko, czego potrzebujesz w życiu, to zmiana swojej interpretacji 💛 Wiara w siebie sprawia, że potrafimy stawić czoła wielu wyzwaniom. Nie chowając głowy w piasek, kroczymy do przodu. Poczucie, że dostaniesz wszystko, co dobre dla Ciebie powoduje 🌿 że przyciągasz do siebie odpowiednich ludzi i sytuacje. Emocje pokazują każdą sytuację w kilku odcieniach 🌹 To Ty wybierasz, który będzie bliższy Tobie. #uważnośćnacodzień #medytacjauważności #codziennosc #codzienność #warszawa #prosteżycie #radośćżycia #życiowewybory #przemiana #transformacja #świadomość #zmiananastawienia #zmianasiebie #zmianapracy #pracawkorporacji #wyścigszczurów #zmianapracywyszlaminadobre #emodje #uczucia #wybieram
💫 Jak radzić sobie z niepokojem? 💫 Stwórz 💫 Jak radzić sobie z niepokojem? 💫 Stwórz listę tego, co Cię martwi 🔵 Wygospodaruj specjalny zeszyt do zapisywania. Kiedy tylko zaczynasz się czymś martwić (np. czy będę mieć pracę, co ze spłaceniem kredytu, czy to najlepszy czas na inwestycje, jaki będzie stan mojego zdrowia, moich bliskich, co się dzieje na świecie itd.), zapisz to na kartce. 🔵 To uspokoi myśli, które są chaotyczne, ustrukturyzuje je i da sygnał dla Twojego umysłu – widzę, zauważam to, co się we mnie dzieje. Nie musisz cały czas mi tego pokazywać. 🔵 Ponieważ za obawami idzie emocjonalna odpowiedź, dzięki ich zapisaniu dasz również sygnał, że masz prawo do czucia niepokoju. Że to jest w porządku czuć swoje emocje. Sam ten gest pomoże Ci mieć większy spokój w sobie, bo najbardziej niebezpieczne (i mające najbardziej dotkliwe konsekwencje) są emocje „zamiatane pod dywan”. #marzeniasiespelniaja #marzenia #marzeniasiespelnia #coachingpolska #walczoswoje #walczosiebie #jestesmistrzem #jestezwyciezca ##rozwojosobisty #afirmacje #rozwójosobisty #coachingpolska #zmiananastroju #zmiananawyków #nawyki #nawyk #samopoczucie #emocje #strach
Pamiętaj, że wszystko w życiu dzieje się z jak Pamiętaj, że wszystko w życiu dzieje się z jakiegoś powodu i ma swój cel, który mu służy 🌤 Wartość znajduje się w każdym doświadczeniu, które przeżyłaś ☘️ Wszystko, co Cię spotkało, było lekcją. Generalnie nie ma porażek. I Ty nigdy nie ponosisz porażki - tylko się uczysz. Jeśli nie wyciągnęłaś (z tego, co nie wyszło) lekcji wczoraj — zrób to dziś, aby sytuacja nie musiała się powtórzyć 🌸 My najlepiej uczymy się na własnych błędach. To nas rozwija, zmienia, edukuje. Bez nich nie byłabyś kim dziś jesteś. Podziękuj za nie — ponieważ pojawiły się dla Twojego najwyższego dobra. 🌸🌸🌸 #lekcjeżycia #lekcjeżyciowe #kobietawartościowa #sukces #sukceszpasja #sukcesjestkobietą #sukcesjestnieunikniony #motywacjadonauki #polskamotywacja #afirmace #motywacjaponadwszystko #motywacjadlasamejsiebie #motywacjatreningowa #wiarasiłamotywacja #jestmotywacja #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości
#rozwój #cialopozytywne #pokochajsiebie #dobremy #rozwój #cialopozytywne #pokochajsiebie #dobremysli #dobroć #bezwarunkowamilosc #akceptacja #ukochojsie #świadomość #byckobieta #badzsoba #uwierzwsiebie #mindfulness #otwartyumysł #rozwójduchowy #jestemwartościowa #zatrzymajsię #tuiteraz #medytacjauważności #zwolnij #bądźpatrzeniem #bliżejsiebie #uważność #dobrostan #zdrowiepsychiczne #dbajosiebie #stanuważności #magiamysli #afirmacjenaróżnesytuacje
5 powodów przez które nie realizujesz marzeń 👇👇 Zweryfikuj swoje nawyki i wybory, aby sięgać po upragnione cele 👍 ✅ Brak działania Jeśli robisz cały czas to samo i oczekujesz, że coś się zmieni – skazujesz się na rozczarowania. Osiągnięcie sukcesu jest tak naprawdę bardzo proste – potrzebujesz wykonywać działania, by się do realizacji tego, czego pragniesz, przybliżyć. A jeśli działasz, a nadal nie masz rezultatów, potrzebujesz wyciągnąć wnioski, dostosować swoją strategię i robić więcej lub inaczej. ✅ Brak koncentracji Tak jak przestrzeganie eliminacyjnej diety tylko w 50% przypadków. Nie da Ci ona tak szybkich efektów jak wtedy, gdy podążasz za wskazówkami dietetyka w pełni… Tak samo robienie kilku kroków do przodu i kilku w tył. Nie pozwoli Ci to osiągnąć celu swojej podróży tak szybko, jakbyś tego chciał/a… ✅ Zbyt wiele celów Tak jak posiadanie zbyt dużej ilości szefów w pracy, nie sprzyja skupieniu na wykonywaniu konkretnych działań… tak jak posiadanie kilkorga dzieci, które mają inne potrzeby do zaspokojenia w danej chwili wymaga wybrania priorytetów (jeśli jesteś rodzicem, wiesz o czym mówię;)) … Tak samo posiadanie zbyt dużej ilości celów nie sprzyja ich realizacji. ✅ Niejasne cele Jeśli nie masz pewności co do tego, czego naprawdę chcesz, Twoje rezultaty będą ograniczone. Samo poznanie tego, czego naprawdę pragniesz (i nie tylko na poziomie logicznym, ale przede wszystkim na podstawie tego, co czujesz) jest kluczem do wyznaczenia działań, które Cię do tego doprowadzą. ✅ Limitujące przekonania Wątpliwości i niepewność względem tego czy jesteś w stanie osiągnąć to, o czym marzysz, na ile jesteś tego warta, na ile jest to dla Ciebie dostępne… to wszystko są przekonania. Mogą Cię wspierać albo Cię blokować. A co Ciebie najbardziej blokuje? Daj znać w komentarzach ☺️ #CEL #działanie #motywacja #rozwój #transformacja #coachingpolska ##rozwojzawodowy #kobieceserca #kobiecemarzeniasięspełniają #kobiecemarzenia #kobiecybiznes #kobietapo30 #kobietapo40 #kobietapotrzydziestce #afirmacje #przekonania
#pewnośćsiebie #pewnoscsiebie #pewnośćsiebieto #pewnośćsiebie #pewnoscsiebie #pewnośćsiebietopodstawa #pewnoścsiebie #pewnosćsiebie #pewnoscsiebietopodstawa #pewnoscsiebiecechąwrodzoną #pewnoscsiebiejestsexy #afirmacje #afirmacjenaróżnesytuacje #afirmacjepełneradościżycia #afirmacjenakażdydzień #afirmacjeszczęścia #aniaaftowicz #rozwój #rozwoj #rozwojosobisty #rozwójosobisty #rozwojduchowy #rozwójduchowy #rozwojowaprzestrzen #rozwojzawodowy
Miracle Morning… Praktykujecie? 😊 To jedna z Miracle Morning… Praktykujecie? 😊 To jedna z moich ulubionych książek Hala Elroda. “Jakość naszego życia sprowadza się do jakości naszych codziennych nawyków” - tak mówi sam autor i przedstawia nam kilka sprawdzonych wskazówek jak rozpocząć swój dzień. 6 elementów do wprowadzenia każdego poranka (każdy z elementów nie musi trwać długo - tak, by cała sekwencja nie przekraczała godziny). Moja prywatna uwaga - jeśli żaden z tych elementów nie jest obecny w ramach Twojego poranka - zacznij od jednego, by potem dobudowywać kolejne: 🔵 Cisza - wybierz co jest Ci bliskie (kilka minut modlitwy, medytacji, siedzenia w ciszy). 🔵 Afirmacje - znacie mnie na tyle, żeby wiedzieć, że na moim kanale na YouTube macie ich cały wybór (polecam). 🔵 Wizualizacja - wyobrażanie sobie idealnego rozwiązania danej sytuacji dla siebie. A jeśli potrzebujecie inspiracji, na moim kanale też znajduje się prosta, szybka wizualizacja Waszej przyszłości. Im częściej wizualizujecie, tym więcej się pojawia ważnych dla Was wskazówek. 🔵 Ćwiczenie - jakikolwiek ruch, poruszanie swojego ciała, rozciąganie albo wersja bardziej zaawansowana. Tu ważniejsza jest konsekwencja niż długość ćwiczeń. Bo często lepsze wyniki mamy ćwicząc codziennie przez 20 minut niż co kilka dni przez godzinę. 🔵 Czytanie - 10 minut z książką (nota bene - to jest jeden z moich ulubionych sposobów, które sprawiają, że czytam 2-3 razy więcej książek w roku niż kiedyś). 🔵 Pisanie - mój ulubiony sposób to tzw. “morning pages” (znacie go? Bardzo polecam. Miałam z autorką tego sposobu uwolnienia kreatywności wykłady w Institute for Integrative Nutrition - daje niezwykłe efekty! Chodzi o to, by zapisać 3 strony zeszytu, czymkolwiek, swoimi myślami. Przy drugiej kartce zwykle znajduję rozwiązania i jasność tego, co mam zrobić danego dnia. Działa niezmiennie od lat). A jaki jest Twój sposób? Zimny prysznic, wdzięczność, ćwiczenia oddechowe czy spacer z psem? Jestem bardzo ciekawa - napisz w komentarzu 😍 I najważniejsze jest - by budząc się każdego poranka wzmacniać w sobie to, co sprawia, że z radością czekamy na cały dzień. #zmienswojeżycie #motywacjadodziałania #treningumysłu #mojatransformacja #zmienmyslenie #hipnoza